Clases de Yoga

Originario de la India, cuyo significado es el de “unión”. Es una disciplina que unifica y cultiva por partes iguales el cuerpo, alma y mente. Posee muchos tipos y variantes, pero el Hatha Yoga es hasta el momento, el más practicado en todo el mundo. Cualquier persona independientemente de su edad o condición física puede llevarlo a cabo. Disfruta del proceso y descubrirás a una persona increíble, ¡tu yo más profundo! Yoga es sinónimo de bienestar y larga vida. Muy recomendado para personas que hayan sufrido algún tipo de lesión.

Aprenderás

Posturas físicas, los llamados asanas, como ejercicios del control de la respiración y un trabajo de consciencia interna a través de la relajación y meditación. Además de aprender a ejecutar de forma correcta todos los movimientos, siempre adaptándonos a tus características, para no sufrir lesiones o no perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

Beneficios

• Tonificación muscular
• Aumento de la flexibilidad y resistencia física
• Combate el estrés, insomnio y ansiedad
• Reeducación postural
• Mayor concentración
• Previene y rehabilita lesiones músculo-esqueléticas
• Paz y bienestar emocional
• Mayor positivismo ante la vida