Clases de Twerk

El twerk es considerado un baile de origen africano que se ha combinado con ritmos del Hip Hop. Éste estilo está muy de moda ya que ha sido rescatado e impulsado en sus videoclips por artistas como Nicki Minaj, Beyonce, Riahana… ¡Es la actividad perfecta para quemar calorías de una manera muy divertida y muy, pero que muy, sensual!

¡Deja el pudor a un lado y disfruta de la experiencia de sentirte libre! ¡Empodérate y hazte dueña/o de tu propio cuerpo. ¡Descubrirás cómo mover músculos que jamás pensaste que tenías!

Aprenderás

A tener un domino absoluto del tren inferior, así como disociar cada parte de tu cuerpo, pero principalmente el de la cadera y glúteos generando movimientos secos y repetidos a distintas velocidades. Toda la técnica del twerk se combina e introduce en coreografías dónde podrás dejarte llevar por el ritmo de la música y expresarte con tu movimiento de cadera libremente.

Beneficios

  • Aumento de la autoestima
  • Quema calorias
  • Tonificación de glúteos, piernas y abdomen
  • Desarrollo de la coordinación
  • Resistencia y fondo físico
  • Disociación del cuerpo
  • Empoderamiento
  • Desarrollo del sentido rítmico
  • Aumento de la flexibilidad